N海都网记者 翁海霞

海都网讯 炎炎夏日里，大家最常说的就是：哎，胃口不好，今天不吃饭了！夏季由于体温高，代谢率增加，营养素的消耗增加，夏日进补，吃好、喝好尤其重要。今天，我们为大家介绍几种夏季饮食妙法，让你清凉一夏。

清凉畅快补水法

喝水太快太急容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，因此应一口一口慢慢享受，尤其是冷饮。蜜菓在这个夏天推出了特大杯之“胖胖杯”冰饮系列，让你尽情享受冷饮带来的持续快感。目前，海都美食频道（food.Nhaidu.com）推出蜜菓八折优惠券免费下载，让你实惠豪饮。

反季美味巧吃法

夏季吃火锅不仅能祛汗除湿，还能促进新陈代谢。当然，夏天吃火锅，寻找一家环境清新的火锅店非常重要，至少从心理上能感觉清凉不少。据小记了解，位于福州江滨西大道中亭街口青年会二楼亲爱的郭就是不错的选择，同时这里有酸梅汤加咖喱锅的组合，美女们海吃还能瘦身呢。

清热祛湿补身法

夏天也应该进补，但鉴于天气应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，福州东街口萨贝尔意式餐厅刚推出的生蚝，这可是食补界的一大珍品。炎炎夏日，坐在萨贝尔窗边，点一瓶红酒，欣赏一下福州的夜景，惬意自不用多说。

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