N海都记者 林舒帆

智能手机普及时代，谁没在手机上安装几款APP呢？本周我们邀约手机达人为大家推荐几款她心目中比较好用和实用的热门健身APP，一起用APP帮助自己打造出完美的身材吧！

手机达人档案

Catinboot：标准的健身达人，超行动派，体内每个细胞都充满了运动的能量。本周她推荐的几款健身APP，都是她一直在使用的，实用级别高，堪称贴身智能私教。

NTC（niketrainingclub）

NTC搭配合理，分为热身、运动、拉伸三部分，其中热身、拉伸都可以与其他运动“无缝”搭配。其次，NTC设置很多段位（窈窕、健美、强壮、针对局部锻炼）时长（45分钟~60分钟），可根据自身情况选择。最后，该APP的动作简单易上手，不需要很多器械，对场地也没有限制，而且有动作视频。BTW，NTC设激励设置，健身时长可以累加，让你有种欲罢不能的感觉！

Intervaltimer（间歇计时器）

这款APP就是为间歇运动而生的！你可以设置每个动作时间和休息时间，以及一套动作之间的间隔时间，到时提醒。你就不用再盯着手机数秒啦（前提是你已经熟记动作要领了）！

我一般是做腹部热身，4个变型动作，一个1分钟，休息15秒，循环2~3次，接着做P90X的absripper（腹肌撕裂者）就更有效果啦！

乐疯跑

这是款跑步APP。其实现在的跑步APP也很多啦，花样也多。大家都可以随机下载，了解你本次运动的时间、路程、跑速、消耗的热量等等。

总之，各类APP万变不离其宗，提高运动的趣味性，让你动起来就对了！