N海都记者 林宝珍

最近，酷爱打球的小王遇到了件烦心事，自从一个月前打球扭伤后，关节里就出现了莫名其妙的声音，尤其在上下楼的时候，平常对他来说轻而易举的跳跃也变成了困难的事，一用力，膝盖就疼痛，但平时走路时又觉得正常。经过骨科检查，原来是因为关节里的半月板破裂了。

骨科专家提醒，半月板损伤是最常见的运动损伤之一，早期症状很像扭伤，急性疼痛几天就消失，很多人不再管它；其实，破裂的关节就像里面多了一条沟，如果没有及时处理，会使上下软骨慢慢磨损，使得本来老年人才有的骨性关节炎提前发生。

扭伤后，关节里有声响

小王介绍，一个多月前打篮球时，他左脚扭了一下，摔倒在地，当时膝盖很疼，因为不放心，特地到医院拍了个片子，看到没有骨折，疼痛几天后也慢慢消失了，就放下心来。没想到两周后，关节里就出现了莫名其妙的声音，上下楼梯时会有轻微的“啪哒啪哒”的弹响。这样一直持续了个把月。

上周末，小王前往省人民医院骨科门诊，林欣副主任看过后告诉他，当初扭伤不是没问题，而是关节里的半月板破裂了，建议做个磁共振。小王抱着将信将疑的态度去做了磁共振。检查提示：左膝内侧半月板后角破裂。

半月板损伤没处理，会使关节炎提前

省人民医院骨科林欣副主任介绍，半月板损伤是最常见的运动损伤之一，尤其是在进行跳跃、急停和转身时容易发生，早期症状很像扭伤，急性疼痛几天就消失，正常走路时也不会有太多感觉，但是在上下楼和运动时经常容易出现疼痛，有时伴有弹响和交锁现象。

“打个比方说，半月板就像关节里的垫片，它破裂后，就像关节里面多了一条沟，上下骨头的软骨摩擦到这个地方时就会出现疼痛和弹响，就好比汽车轮胎驶过小沟一样。”林欣副主任说，半月板损伤没有及时处理，久而久之就会把上下骨头的软骨给磨损掉，使得骨性关节炎的发生较同龄人变得更早，“就像长期在不平整路面行驶的轮胎一样，寿命肯定更短”。

关节镜下缝合半月板,仅留1厘米小疤痕

“半月板破裂早期发现、正确治疗非常有必要。”林欣副主任介绍，现在微创手术发展得很快，原来需要把膝盖切开来修补半月板，现在已经可以通过两个小口子，利用关节镜下专用的缝合器械缝合。手术出血仅仅几毫升，术后几天就可以在保护下下地行走。一般三个月以后就能恢复正常的运动。而如果没有及时治疗，破裂口越来越大，很可能就丧失了修补的机会。

林欣副主任给小王做了个关节镜下缝合半月板手术。现在手术过去3个月，小王再也听不见那种烦人的响声了，又逐渐开始玩起自己心爱的篮球，留下的仅仅是左膝盖前方两个不到1cm的小疤痕。

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骨折后忌大喝肉骨头汤

很多人认为，骨折病人应大量补钙。事实上，骨折手术两周内，不宜急于补钙。因为骨折发生后，骨折的断端会释放出大量的钙质，同时，骨折部位很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙，这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血内，会使血钙的含量增高。

骨折后也忌大喝肉骨头汤。第一，骨折病人在早期最忌油腻食物，而骨头汤由肉骨头长时间熬制，油脂太多，影响营养吸收和伤口愈合；第二，早期病人因为伤口疼痛，大多食欲不好，如果喝太多汤，占用了胃容量，会减少其他食物的摄入；第三，骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差，根本达不到补钙作用。

此外，骨折病人最忌便秘。由于必须静养，本身活动少，胃肠蠕动少，如果吃不容易消化食物，更会减少胃肠蠕动，加重便秘。

骨折病人吃太多白糖会导致体内维生素B1含量的减少，而维生素B1不足，会影响病人神经和肌肉的活动能力，从而影响骨折病人的恢复。