N海都记者 林宝珍

眼下，一项名叫“冰桶挑战”的活动正风靡美国。活动规则很简单：参与者在头上浇一桶冰水，拍成视频放到社交媒体上，然后点名邀请自己的朋友也这么做。被点名的人如果在24小时内没有完成这一任务，就需要向ALS协会捐款100美元。

ALS是“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”的缩写，俗称渐冻人症。“冰桶挑战”实际上是一个号召人们向研究ALS的组织捐款的活动。不过，专家提醒，天热时人体血管处于扩张状态，冰水刺激会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，易突发心绞痛、心梗、脑溢血等疾病，不建议有心血管病史者参与。

ALS最早表现为手臂肌肉会自跳

ALS是一种神经系统退化性疾病，它在我国大陆地区被称为“运动神经元病”，在台湾地区，被称为“渐冻症”。

福建医科大学附属第一医院神经内科专家介绍，ALS发病时，最早表现为“手上的问题”。早期患者最常见的症状是手臂肌肉自发跳动，手背上肌肉萎缩，可以轻松地把皮肤上提，许多人洗脸时无法拧干毛巾，吃饭时拿不住筷子，想出门时转不动门把手。这些症状经常被患者误当成“关节炎”，许多人在中医科、康复科、骨科治疗无果后，才转到神经科得到确诊。

这是一种无法治愈的疾病，也没有特效药。由于上下运动神经元受到了损害，ALS患者从最初的手脚肌肉无力、僵硬，逐渐扩展到全身肌肉，无法行走，无法说话，无法吞咽，直至大脑完全丧失对肌肉的控制，因无法呼吸而死亡。但残忍的是，疾病并不会损伤患者的认知能力、思维能力，他们清醒地意识到自己是如何被“冻住”的，从而倍增痛苦。

中国患者平均存活3~5年

据介绍，作为一种与遗传因素相关的疾病，ALS在我国的发病率约为十万分之四到六，患者人数不多，以中老年男性居多，也有年轻病患。全球最著名的ALS患者当数物理学家霍金，从21岁确诊到如今，他已经抗争了51年。但这样的抗争对绝大多数患者来说是一种奢望，因为很难获得与霍金相同的医疗护理条件。

我国ALS患者确诊后的平均存活时间只有三到五年。如果护理得好，一般可以坚持十到二十年。在中国的医疗条件下，不可能让患者长期住院，只能采取居家治疗和护理的模式，病情变化时再回医院。护理是否到位，对ALS患者的生命何时走向终点有很大影响。家属和护工的精心护理，可以及早发现病情变化的信号，减少发生意外危险的几率。延缓病情首位因素是改善营养。早期患者饮食要采取半流质，吃面条、松软米团等容易吞咽的食物，还可减少食物被呛入气管引发肺部感染的风险。

提醒：冰水不是人人都能浇

“冰桶挑战”是希望引起大家对“渐冻人”的关爱，大部分人接受这项挑战都是没有问题的，但毕竟冰水对人的身体具有一定刺激性，对一些人是有健康风险的。

心脑血管疾病患者 寒冷会使人的皮肤毛细血管收缩、血液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑血管病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重时可诱发脑中风。对于冠心病患者来说，寒冷突然袭击，还会造成一些不可预料的应激性情况发生，会发生心绞痛甚至心梗。

颈椎病患者颈椎病的常见表现就是脖子、头痛，后背发紧，怕冷怕风，再受冰水刺激，就会寒上加寒，会加重软组织损伤，影响治疗效果。

经期女性女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女尤其是经期要防寒避湿。

此外，一些寒性体质及下肢怕冷的人群、胃寒者、长期腹泻的人、小孩都不宜参加“冰桶挑战”。在高温天气也要避免，因为冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。